Herzlich willkommen

Unser Angebot für Dich: Richtig trainieren.

Bei uns lernst Du richtig, effektiv und überall (z.B. im Freien, zu Hause, im Hotel) zu trainieren. Dank angeleitetem Training, raika.Trainingsplan und fachkundigen Trainern.

raika.Training

raika.Trainingsplan

fachkundige Anleitung

raika.Training

raika.Training ist ein von Personal Trainern angeleitetes Ganzkörpertraining, dessen Ziel es ist durch gesundheitssportliche Aktivität Bewegungsmangel zu reduzieren bzw. vorzubeugen. Das Training findet zu jeder Jahreszeit statt und wird in Gruppen absolviert. Das Training basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
 
Bei uns lernst Du richtig, effektiv und überall zu trainieren.
 
Das raika.Training zielt darauf ab, Deine Fitness, Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit zu verbessern - gepaart mit positivem emotionalem Erleben.
 
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

raika.Trainingsplan

Gemäß dem Prinzip Belastung, Erholung, Superkompensation und Setzung eines neuen Belastungreizes, bekommst Du drei Tage nach der Teilnahme an einem raika.Training den raika.Trainingsplan. So kannst Du zu Hause, im Hotel oder wo auch immer Deine zweite Trainingseinheit absolvieren.

 

Der Trainingsplan unterstützt Dich dabei, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.

raika.Team    

Katrin & Raimund Obermeier

Gesellschafter und Trainer

Diplom Sportwiss. mit Schwerpunkt Sportökonomie und Management
B-Trainer Leichtathletik Sprint

DOSB Ausbilder

C-Trainer Leichtathletik Leistungssport
C-Trainer Volleyball
C-Übungsleiter Breitensport und Ältere

Aqua Fitness Instructor

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